美容法

現在29になる男性の私ですが、日頃からの美容法についていくつか紹介していきたいと思います。

まず1日の朝食は基本的に青汁を飲んだりだとか、野菜いくつかミックスしてスムージーを作ったり、酵素ドリンクを服用したりなどしています。

昼には基本的に、今流行りのえごま油を取り入れながらの野菜を多く摂取しています。 夜は基本的には特に運動に力を入れています。

まずは家の周りを軽くランニングして、汗を出します。 少しの水を飲み、そのあとはストレッチに力を入れています。運動をすることによって、体内の活性化酸素が除去され、血液の巡りもよくなるので、肌にとっては良いことが多いです。

ある程度の段階が終わった後で、スパに行きます。 そこでは具体的にはさらに代謝を上げるためサウナに入って汗を極限まで出すようにしています。

もちろん水分補強をしながらです。

そうすることで身体が全く違う状態まで出来上がります。騙されたと思ってやってみてください。 風呂上がりは化粧水をこれでもかというくらいにたっぷりと使いながら肌に塗って行きます。使いすぎくらいがちょうど良いです。

寝る前に、黒酢を含んだドリンクを摂取して睡眠に入ります。

朝の目覚めも良いです。